Laufen für Anfänger | Die richtige Lauftechnik und der richtige Laufschuh gelten als essentiell, möchtest du laufen oder joggen. Joggen gilt als Sportart für jedes Alter. Es läuft alles besser, wenn du regelmäßig läufst.
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Nach dem Joggen oder deinem täglichen Trainingsprogramm solltest du keinesfalls auf ein Sixpack Workout verzichten. Wie du am effektivsten dein tägliches Sixpack Workout vornimmst, erkläre ich dir heute.
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Heißhungerakttacken – Jeder von uns kennt sie. Sie kommen plötzlich und überfallartig, scheinbar aus dem Nichts und bringen uns dazu, unkontrolliert und unnötig viel, dazu ungesund, zu essen. Wie ich Heißhungerattacken vermeide, verrate ich dir heute.
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Grüne Smoothies sind dir sicher ein Begriff, grüne Smoothie Bowls hingegen sind in Deutschland noch recht neu. Es handelt sich dabei um einen etwas dickflüssigeren Smoothie, welche raus einer Schüssel gelöffelt wird. Warum Smoothie Bowls besonders erfrischend sind, verrate ich dir heute.
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Endlich, der langersehnte Urlaub steht an. Nur noch wenige Tage und die Reise zu einem der schönsten Strände der Welt steht an. Doch wie hältst du dich auch während deines Urlaubs fit? 3 ultimative Tipps zum Fitbleiben – auch während deines Urlaubs – verrate ich dir heute.
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Motivationsmuster helfen dir, dich und deinen Inneren Schweinhund zu überwinden. Denkbar einfach sind sportliche Motivationsmuster, mit denen du dich sportlich erfolgreich bei der Stange halten kannst. Eine effiziente 3er Strategie habe ich dir heute zusammengestellt.
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Mit unserer Serie „Workout im Büro“ zeige ich dir wie du fit bleibst, auch wenn deine Zeit kein regelmäßiges Training zulässt.
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Zum Abnehmen oder zum Aufbau von Muskeln, deinen täglichen Eiweißshake kannst du ganz leicht selbst zubereiten.
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Kalorien lassen sich nicht nur durch effizientes Training verbrennen, das ist hinlänglich bekannt. Zur Verbesserung deiner körpereigenen Fettverbrennung sowie zur Steigerung dieser, 5 Tipps in meinem heutigen Blogbeitrag.
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Stuhl-Workout! Wie der Name es bereits verrät, auch mit einem Stuhl lässt sich ein effektives Workout starten. Ich zeige dir heute 5 Übungen, die du mit einem Stuhl machen kannst.
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