Der Diäten-Schreck!

Endlich, eine simple Methode, mit der Du in kurzer Zeit mehrere Kilo abnimmst – ohne Dich viel zu bewegen und auf leckere Lebensmittel zu verzichten – garantiert!

Abnehmen Tipps – Warum Standard-Tipps zum Abnehmen schlecht für dich sind!

Standard-Tipps zum Abnehmen wie: Fett macht dick, Finger weg von Schokolade und auf Kohlenhydrate verzichten, kennst du. Warum diese Aussagen schlichtweg falsch sind, erkläre ich dir heute.

14 hochproteinhaltige vegetarische Lebensmittel

Muskelaufbau und gleichzeitig Gewicht reduzieren funktioniert nicht, denkst du? Ich verrate dir heute, wie du mit diesen 14 hochproteinhaltigen vegetarischen Lebensmitteln noch schneller an dein Ziel gelangst.

4 Tipps gegen Stressessen

Du kennst das sicher! Unser Alltag ist geprägt von Stress und Hetze. Nicht selten kompensieren wir Stress durch übermäßiges oder unnötiges Essen. Und als wäre das nicht genug, greifen wir unter Stress häufiger zu ungesunden Lebensmitteln. Wie du dein Stressessen radikal reduzierst, erkläre ich dir heute.

Abnehm-Tipps | 5 Lebensmittel, die du jeden Tag essen solltest

Abnehm-Tipps | 5 Lebensmittel, die du jeden Tag essen solltest! Blaubeeren, Avocado, Spinat, Hühnchen und Eier. Warum, fragst du dich? Das erkläre ich dir im heutigen Blogbeitrag.

Wie vermeide ich Heißhungerattacken?

Heißhungerakttacken – Jeder von uns kennt sie. Sie kommen plötzlich und überfallartig, scheinbar aus dem Nichts und bringen uns dazu, unkontrolliert und unnötig viel, dazu ungesund, zu essen. Wie ich Heißhungerattacken vermeide, verrate ich dir heute.

Grüne Smoothies und grüne Smoothie Bowls

Grüne Smoothies sind dir sicher ein Begriff, grüne Smoothie Bowls hingegen sind in Deutschland noch recht neu. Es handelt sich dabei um einen etwas dickflüssigeren Smoothie, welche raus einer Schüssel gelöffelt wird. Warum Smoothie Bowls besonders erfrischend sind, verrate ich dir heute.

My Daily Shake – Dein täglicher Eiweißshake

Zum Abnehmen oder zum Aufbau von Muskeln, deinen täglichen Eiweißshake kannst du ganz leicht selbst zubereiten.

Heißhungerattacken, so vermeidest du die Lust auf Süßes – Teil I

Heißhungerattacken vermeiden! Süß, salzig oder fettig – Das unliebsame Verlangen nach süßen, salzigen oder fettigen Speisen kennt nahezu jeder. Heißhungerattacken haben die mysteriöse Eigenschaft auch immer dann aufzutreten, wenn man sie am wenigsten gebrauchen kann.

Nie wieder Stressessen! – 3 Tipps für Stress-Esser

Du bist ständig im Stress und praktizierst Stressessen? Kollege krank, Kinder krank und deine Steuererklärung ist auch noch fällig? Stressige Situationen – wie diese – dominieren deinen Alltag und immer häufiger mutierst du zum Stress-Esser?