Fokussierung bedeutet, fokussiert zu bleiben! „Viele Köche verderben den Brei.“ Ein Sprichwort, einer längst vergangenen Zeit und dennoch besitzt diese Aussage sehr viel Wahrheitsgehalt.
Ganzer Beitrag
Fettabbau | Du willst effizient abnehmen und effektiv dein Gewicht halten? Dann starte noch heute mit deiner Fettverbrennung. Meine Tipps zum Fettabbau werden dich unterstützen.
Ganzer Beitrag
Standard-Tipps zum Abnehmen wie: Fett macht dick, Finger weg von Schokolade und auf Kohlenhydrate verzichten, kennst du. Warum diese Aussagen schlichtweg falsch sind, erkläre ich dir heute.
Ganzer Beitrag
Sixpack Workout | Im 5. Teil meines Sixpack Workouts zeige ich dir weitere Übungen, mit denen du deinem Sixpack Stück für Stück näherkommst. Nicht schnell, aber dafür sehr effizient.
Ganzer Beitrag
SchlafTipps | Gesunder Schlaf gilt als essentiell, willst du abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten. Auch für deine Gesundheit spielt erholsamer Schlaf eine wichtige Rolle.
Ganzer Beitrag
Muskelaufbau und gleichzeitig Gewicht reduzieren funktioniert nicht, denkst du? Ich verrate dir heute, wie du mit diesen 14 hochproteinhaltigen vegetarischen Lebensmitteln noch schneller an dein Ziel gelangst.
Ganzer Beitrag
Innerer Schweinehund | 5 Tipps gegen den inneren Schweinehund. Du kennst ihn, ich kenne ihn, jeder kennt ihn – den inneren Schweinehund! Immer wieder stellt er unsere Motivation in den Hintergrund. Wie du dich aktiv gegen deinen inneren Schweinhund zur Wehr setzt, erkläre ich dir heute.
Ganzer Beitrag
Du kennst das sicher! Unser Alltag ist geprägt von Stress und Hetze. Nicht selten kompensieren wir Stress durch übermäßiges oder unnötiges Essen. Und als wäre das nicht genug, greifen wir unter Stress häufiger zu ungesunden Lebensmitteln. Wie du dein Stressessen radikal reduzierst, erkläre ich dir heute.
Ganzer Beitrag
Abnehm-Tipps | 5 Lebensmittel, die du jeden Tag essen solltest! Blaubeeren, Avocado, Spinat, Hühnchen und Eier. Warum, fragst du dich? Das erkläre ich dir im heutigen Blogbeitrag.
Ganzer Beitrag
Laufen für Anfänger | Die richtige Lauftechnik und der richtige Laufschuh gelten als essentiell, möchtest du laufen oder joggen. Joggen gilt als Sportart für jedes Alter. Es läuft alles besser, wenn du regelmäßig läufst.
Ganzer Beitrag