7 Lebensmittel, von denen du dachtest sie wären gesund

Heute zeige ich dir 7 Lebensmittel, von denen du bisher dachtest sie wären gesund. Warum du irrst und du deine Essgewohnheiten möglichst schnell umstellen solltest, erkläre ich dir in meinem heutigen Blogbeitrag.

[Serie] Grüne Smoothies: Süß und grün, für mehr Wohlbefinden

Hast du dich auch schon einmal gefragt: Was grüne Smoothies sind? Warum sie derzeit in aller Munde sind, spricht man von Wohlbefinden und Gesundheit? In unserer neuen Serie erfährst du alles über grüne Smoothies. Warum sie so gesund sind, wie du sie am besten zubereitetest und welche Wirkung sie auf dich und deinen Körper haben.

Shape your ABS 3 – 6 Trainingsfehler, welche es zu vermeiden gilt

Es kursieren derzeit viele Fehlinformationen rund um das Thema ABS Training, welche 6 Fehler du jedoch unbedingt vermeiden solltest und warum, erkläre ich dir in meinem heutigen Blogbeitrag.

Die Ernährungstrends im Sommer: Superfoods

Der Hype um Superfoods ist nach wie vor ungebrochen, auch diesen Sommer sind die Superfrüchte nicht aus den Ernährungstrends des Sommers wegzudenken. Doch was sind eigentlich Superfoods?

Asia-Eiweiß-Hähnchen-Pfanne – Kochen mit TV-Koch Alex Wahi

Mit Eiweiß kann man nicht nur einfach und effektiv abnehmen, sondern auch seine Muskeln erhalten. Wer während des Abnehmens genug Eiweiß aufnimmt, verhindert den sogenannten Jojo-Effekt und vermeidet Stimmungsschwankungen.

Gegrillter Lachs mit frischen Beeren – Kochen mit TV-Koch Alex Wahi

Sport und Bewegung verringern die Pfunde. Effektiver schmelzen die Pfunde mit bestimmte Lebensmitteln, denn Lachs und Co. beschleunigen das Abnehmen. Erfahre mehr zum Fettkiller-Fisch und warum Omega-3-Fettsäuren nicht fett, sondern fit machen!

5 schnelle und gesunde Rezeptideen für Fleischesser

5 schnelle und gesunde Rezepte für Fleischesser – Heute stelle ich dir 5 schnelle und gesunde Rezepte vor, wenn du Fleischesser bist und darauf auch in Zukunft nicht verzichten möchtest.

So erstellst Du dir deinen eigenen spezifischen Ernährungsplan

Sich seinen eigenen spezifischen Ernährungsplan zu erstellen zählt zur Königsdisziplin eines jeden Sportlers. Ich zeige dir heute, wie du in wenigen Schritten deinen eigenen individuellen Ernährungsplan aufstellst.

Exotischer Tomatensalat mit TV-Koch Alex Wahi

Hast Du mal Lust auf etwas exotisches, gesundes, um deine Ernährung ein bisschen aufzupeppen?

Du kennst ja schon Alex Wahi, von Kabel Eins oder auch aus einigen Kochvideos mit mir.

Wir haben uns wieder zusammengetan um ein super leckeres Rezept für dich zu kochen, das Du direkt mitmachen kannst.

Ungesunde vs. gesunde Fette – Ist Fett wirklich schlecht?

Fette und Öle zählen zu den Lebensmitteln, welche besonders wichtig für unsere Gesundheit sein können, aber auch besonders schädlich.

Für Laien ist es nicht immer einfach gutes Fett von schlechtem Fett zu unterscheiden. Nachfolgende Fakten sollen dir in deiner Entscheidung helfen.