Im zweiten Teil unserer Serie: Rückenschmerzen & Übungen erkläre ich dir das effektive Kurzprogramm fürs Büro. Lästigen Verspannungen und Rückenschmerzen sowie Nacken- oder Fingersteifheit beugst du damit effektiv vor.
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Du kennst das Problem: Du möchtest abnehmen, trainierst fleißig und auf der Waage tut sich nichts? Ich habe heute 8 Tipps zum Fettabbau für dich – wie du noch effektiver abnimmst, dass sich ein sichtbarer Erfolg einstellt.
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Jeder weiß, Sport ist gesund. Regelmäßiges Training hat zahlreiche Effekte, welche sich positiv auf deinen Körper, deine Leistungsfähigkeit und deine Gesundheit auswirken. Doch was passiert, wenn du aufhörst zu trainieren?
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Dich plagt Cellulite? Sag ihr auf Wiedersehen! Wie die Geheimwaffe gegen Cellulite funktioniert und warum eine handliche Rolle aus Schaumstoff die Regeneration deiner Muskulatur fördert, erkläre ich dir in meinem heutigen Blogbeitrag.
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Du kennst sie, diese berühmten Phrasen wie beispielsweise: Joggen ist schlecht für deine Gelenke, Krafttraining lässt Frauen männlich wirken und mit dem Rad fahren fördert Impotenz. Mit all diesen Mythen räumen wir heute auf!
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Übungen gegen Rückenschmerzen, welche du selbstständig von Hause ausüben kannst, habe ich heute für dich zusammengestellt. Klassische, einfache und erweiterbare Übungen. Jederzeit kannst du diese mit deinem Arzt oder deinem Betreuer erweitern.
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Die Zeit zu zweit ist nicht nur wertvoll, sondern häufig auch knapp bemessen. Schnapp dir also deinen Lieblingsmenschen und powert euch gemeinsam beim Partner-Workout aus. Fitness für zwei verleiht dir und einem Partner einen enormen Push!
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Zu wenig Zeit für Sport, und trotzdem möchtest du fit bleiben? Warum nutzt du nicht die Zeit zwischendurch? Vielleicht sogar auf eine Art und Weise, dass es gar keiner mitbekommt? Bleib fit mit dem Büro-Workout!
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Was in keinem Fitnessstudio fehlen sollte und auf was du bei der Wahl deines Fitnessstudios achten solltest, klären wir in unserem heutigen Beitrag. Insbesondere Anfänger, aber auch fortgeschrittene Sportler, wissen nicht immer, welchen Ansprüchen ein Fitnessstudio gerecht werden muss.
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Keine Lust die letzten Sommertage im Fitnessstudio zu verbringen? Hier kommen die besten ABS Übungen, aus unserer ABS-Serie, welche du bequem von Zuhause, aus dem Büro, im Urlaub oder gar von unterwegs machen kannst.
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