Der Beitrag Kay: Unglaubliche Körpertransformation erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Anhand des Vorher/Nachher Bildes, erkennst Du deutlich was mit der Challenge machbar ist, wenn Du willst.
Alles über Kays Transformation in diesem Beitrag.
Kay startete die 7WochenChallenge, weil dieses Jahr ABNEHMEN auf seinem Plan ganz oben stand.
Auf die 7WochenChallenge wurde er aufmerksam und ihm gefiel das Konzept sehr gut.
Kay war mit seinem Bauch sehr unzufrieden, wie er im Interview sagte.
„Es war einfach deutlich zu viel drauf – Ich wollte etwas verändert!“
So sieht Kay nach der 7WochenChallenge aus:
„Ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Besonders meine Arme haben sich deutlich gestärkt und mein Bauchumfang hat sich rapide verkleinert!
Außerdem fühle ich mich fitter & besser. Ich weiß gar nicht wie ich es beschreiben soll, aber ich fühle mich gesund!“
Er hat außerdem seine alltaglichen Strukturen, wie z.B. das Essen verbessert. Er isst jetzt regelmäßiger.
Seine Frau findet das ganze SUPER. Sie hat einen vollkommen neuen Menschen vor sich.
Wie hart war die 7WochenChallenge für Kay?
Es gab Momente die waren sehr hart. Ein Junggesellenabschied z.B. alle um mich herum haben Alkohol getrunken und fettige Sachen gegessen.
Das war schon eine Probe für mich, die ich aber geschafft habe.
Von Woche zu Woche wurde ich stärker, denn ich habe gesehen das es funktioniert!
Besonders LEICHT viel mir tatsächlich die Ernährung. Das hatte ich vorher gar nicht gedacht.
Aber als ich mich einmal darauf eingestellt habe, ging das wie von selbst
Ich ziehe den Hut vor Kay. Klasse was er geleistet hat! 12kg und ein vollkommen NEUER MENSCH!
Viele Grüße
Daniel
Der Beitrag Kay: Unglaubliche Körpertransformation erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Der Beitrag Philipp: -17kg in 7 Wochen – Die beste Entscheidung meines Lebens! erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Am Ende meiner 7WochenChallenge habe ich unfassbare 17 Kilogramm abgenommen und ein völlig neues Lebensgefühl entwickelt.
Es ist nicht nur die körperliche Veränderung, sondern auch die geistige, die mich zu dem Entschluss kommen lässt, die 7WochenChallenge JEDEM, ja wirklich JEDEM zu empfehlen!
Damals bin ich durch eine 30 Tage Sixpack Challenge vom Daniel gelaufen. Das hat so gut geklappt, dass ich den Willen hatte!
Irgendwo habe ich dann mal von einer 7WochenChallenge gehört. SOFORT schrieb ich Daniel, dass ich unbedingt dabei sein will!
Das war genau mein Ding! Ich war total begeistert von dem Konzept der Challenge, dass ich mir buchstäblich die Finger danach leckte…
Vor der Challenge war mein Körper dick!
Ich muss auch kurz dazu schreiben, dass mich das pfeifriche Düsenfieber einige Monate vorher erwischt hat.
Kurz zu Erklärung für die, die damit nichts anfangen können: Der Körper ist total geschwächt, man hat über den ganzen Tage mega viel hunger, isst also wie ein Scheunendräscher und der Körper geht auf wie ein Hefeteig. Dementsprechend sah mein Körper natürlich aus… Wie man auch auf den Bilder sieht.
89,6kg habe ich gewogen bevor ich die Challenge gestartet habe, bin zudem nur 1,71cm groß – Sah also aus wie Rittersport: – Quadratisch, Praktisch, Gut.
Nimm ab wie Philipp!„Ich habe mich noch nie so geil gefühlt“
7 Wochen später sah mein Körper einfach GEIL aus! Wirklich: Ich habe mich noch nie so geil gefühlt.
So sollte ein Mann aussehen, der in meinem Alter von 43 Jahren ist. Der Blick in den Spiegel macht einfach Freude!
ABER: Mein Körper hat sich nicht nur äußerlich geändert.
Das was ich in der 7WochenChallenge gelernt habe, die ganzen mentalen Dinge, die haben mich zu einem anderen, besseren Menschen gemacht.
Mein Selbstbewusstsein ist ein ganz anderes geworden – Einfach wahnsinnig.
Leistungsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Kraft, Ausdauer, Gedankenblitze – All das hat sich unglaublich verbessert – Einfach total geil!
Man kann sagen: Es ist eine totale Leichtigkeit in mein Leben gekommen, die mich deutlich sorgenfreier gemacht hat.
Es ist also nicht nur der Körper, der sich äußerlich verbessert hat, sondern auch meine gesamte Mentalität.
„… wie machst Du das nur? Das ist der Wahnsinn…“
Meinem Umfeld und meinen Freunden habe ich zunächst nichts von dieser Challenge erzählt.
Das musste ich auch gar nicht, denn schon nach kurzer Zeit sprach mich nahezu jeder auf meine Veränderung an.
„Du hast ja schon wieder abgenommen…“
„…wie machst Du das nur? Das ist der Wahnsinn…!“
„Respekt, Junge! Du siehst toll aus.“
Das war für mich natürlich besonders toll zu hören.
Nimm ab wie Philipp!Die 7WochenChallenge war verdammt hart!
Tränen, Zorn, Muskelkater, auf dem Boden kriechend, totale Schmerzen im Brustbereich – Es war alles dabei…
ABER EINE SACHE NIE: Ich habe nicht eine Sekunde an Aufgeben gedacht!
Besonders toll war der Zusammenhalt in der Community. Man war nie alleine. Andern ging es genauso wie einem und man hatte auf einmal mehrere Trainingspartner mit denen man sich austauschen konnte.
Es ist nicht nur die körperliche Veränderung, sondern auch die geistige, die mich zu dem Entschluss kommen lässt, die 7 Wochen Challenge JEDEM, ja wirklich JEDEM zu empfehlen!
Möchtest Du auch ein anderer Mensch werden, deinen Körper in die Form deines Lebens bringen?
Dann starte jetzt deine Challenge!
Der Beitrag Philipp: -17kg in 7 Wochen – Die beste Entscheidung meines Lebens! erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Der Beitrag Maren: 7kg RAPIDE abgenommen erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Ich bin wahnsinnig stolz auf sie und durfte Sie befragen, wie ihr die Challenge gefallen hat.
Lies dir diesen Beitrag durch, um zu erfahren, wie sie es so einfach geschafft hat & wie Du das auch kannst.
Maren, wieso hast Du an der 7WochenChallenge teilgenommen?
Ich brauchte einen der mich im Hintergrund motiviert. Sport habe ich zwar vorher schon gemacht und ich weiß auch eigentlich wie man sich ernähren sollte, aber selber komme ich echt nicht aus dem „Quark“.
Die 7WochenChallenge hat mir echt dolle geholfen!
Wie sah dein Körper vor der Challenge aus?
Defintiv nicht so toll wie jetzt… Vorher war ich ca. 7kg schwerer.
Jetzt ist einfach alles viel fester & nicht so weich und undefiniert wie vorher.
Dein Körper nach den 7 Wochen?
War deutlich fester Ich fühle mich viel besser, habe Muskeln aufgebaut und meinen ganzen Körper schön definiert.
Dadurch ist mein Körperfett gesunken und meine Haut ist einfach dünner geworden. Was wirklich toll aussieht.Mein bester Freund ist der Spiegel, in den ich jetzt viel lieber und viel öfter schaue
Morgens komme ich einfacher aus dem Bett. Die Motivation ist eine ganz andere und nicht zu vergleichen mit der vor ein paar Wochen.
Ich weiß, es hört sich vielleicht etwas komisch an, aber ich bin auch viel glücklicher. Ich habe etwas erreicht, auf das ich wirklich stolz bin. Es war einfach ein tiefer Wunsch gut ausszusehen.
Das habe ich endlich erreicht.
Dennoch mache ich weiter, den ich will mehr
Würdest Du sagen, dein Leben hat sich durch die 7WochenChallenge grundlegend verändert?
Ja, defintiv. Mein Leben ist deutlich strukturierter. Nicht nur in der Ernährung und im Sport.
Die Struktur und die Laune spiegelt sich auf alle Bereiche des Lebens wieder. Ob auf der Arbeit, bei Freunden und der Familie. Ich bin deutlich positiver. Alles klappt besser…
Hätte mir das einer vorher gesagt, dann hätte ich schon viel früher damit begonnen meinen Körper zu ändern.
Wie haben die Menschen in deinem Umfeld auf deine Veränderung reagiert?
Einige haben mich für verrückt erklärt. (hihi)
Auch aus dem Grund, weil ich auf der Arbeit immer mit meinen Tupperdosen angekommen bin.
Mein Bruder hat mich sogar als Freak bezeichnet, weil ich morgens um 6:00 Uhr aufgestanden bin um Sport zu machen
Aber der größte Teil hat positiv reagiert, weil sie auch Veränderung gesehen haben. Wie oft wurde ich angesprochen, wie ich es geschafft habe, soviel abzunehmen.
Wie hast Du dein Training mit deiner Arbeit vereinbart?
Das war eigentlich kein großes Problem. Ich arbeite zwar im Einzelhandel, wo die Arbeitszeiten immer verschieden sind, aber ich habe es immer auf meinen Tag angepasst.
Auch wenn ich mir morgens früh den Wecker gestellt habe um Sport zu machen, war ich dennoch die ganze Zeit glücklich. Es war zwar immer eine Überwindung aufzustehen, aber wenn ich einmal wach war, dann habe ich mich über den ganzen Tag hin viel besser gefühlt.
Egal welchen Job man hat, man bekommt es immer hin. Ausreden zählen nicht
Hand auf´s Herz Maren, wie hart war die 7WochenChallenge für dich?
HAMMERHART
Wobei man sich wirklich über die Zeit an das anstrengende Pensum gewöhnt.
Wenn man Erfolge sieht, dann motiviert das einen ungemein.
Was ist dir besonders schwer gefallen?
Das Aufstehen morgens und manchmal das kochen. Aber das gehört dazu und ist im Nachinein auch gar nicht so schlimm.
Ich habe ja auch einen schönen Körper bekommen dafür.
Was fiel dir besonders leicht?
Ich konnte sehr gut auf Zucker verzichten.
Wem würdest Du die 7WochenChallenge weiterempfehlen?
Eigentlich jedem der gerne abnehmen möchte. Es funktioniert, macht Spaß und bringt tolle Ergebnisse.
Wie hat dir die private Facebook-Gruppe gefallen, in der man sich mit Gleichgesinnten austauschen kann?
Wirklich richtig toll! Das war ein Highlight.
Man wird durch andere immer wieder motiviert, knüpft neue Kontakte und zieht am gleichen Strang.
Worauf bist Du besonders stolz?
Ich bin stolz auf mich! Ich habe die 7 Wochen durchgezogen und tolle Ergebnisse erzielt.
Was ist dein persönlicher Tipp, für alle die die 7WochenChallenge machen wollen?
Einfach anfangen und machen! Nicht morgen, nicht übermorgen – AM BESTEN SOFORT.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als Jetzt!
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]]>Der Beitrag Video: Teilnehmer der 7WochenChallenge erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Es ist wirklich toll, solch ein schönes Feedback zu bekommen!
Wenn Du auch solche Ergebnisse haben willst, dann solltest Du heute noch die 7WochenChallenge annehmen!
Ich bin gespannt wie Du abschneidest.
Viele Grüße
Dein Daniel
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]]>Der Beitrag Endlich: Mein SUPER-GEILER Körper erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Mir fehlte aber die Motivation. Ich brauchte jemanden, der mich an die Hand nimmt -»DAS HAT SUPER GEKLAPPT.
Durch die 7WochenChallenge habe ich die Chance gehabt, mir meinen Traum von einem SUPER-GEILEN Körper zu erfüllen.
Vor der Challenge sah mein Körper schrecklich aus.
Ich habe in kürzester Zeit 10kg zugenommen, traute mich gar nicht mehr aus dem Haus und habe nur noch weiter Klamotten getragen.
Ich habe mich vollkommen isoliert und keine Freunde mehr getroffen…
Nach dem Start der Challenge verändert sich schlagartig alles.
Meine Kolleginnen fragten mich, welche neue Blitzdiät ich denn entdeckt hätte…
Das war schon witzig, weil ich merkte, wie alle begeistert waren.
„Aber hey Tina, wie schaffst Du es im Schichtbetrieb 4-5 mal die Woche Sport zu machen?“
» Meine Antwort: Wo ein Wille, da auch ein Weg.
Viele hatten natürlich ausreden, dass die dafür keine Zeit hätten und das das eh nicht klappte, bla bla bla.
Ich gehöre nicht mehr zu den Menschen.
Aber es gab auch einige, die sich bei mir bedankten, weil ich sie motivierte mehr zu machen. Das war ein tolles Feedback
Man kann schon klar sagen, dass ich währenddessen ein anderer Mensch geworden bin.
Ich habe nicht nur abgenommen, meinen Körper gestrafft, sondern bin auch viel Selbstbewusster geworden.
Heute trete ich einfach ganz anders auf.
Das Gefühl ist einfach toll! TOTAL unbeschreiblich.
Ich möchte meinen Körper nicht mehr missen.
Die Challenge war wie eine Sucht. Ich konnte gar nicht mehr aufhören.
Trotzdem war die Challenge BOMBENHART
Aber von nichts kommt auch nichts…
Ich habe noch nie so intensiv Sport gemacht, alles was ich vorher gemacht habe, war Kindergarten.
Ich habe mein Ziel erreicht und empfehle jeder Person diese Challenge, die auch einen SUPERGEILEN Körper haben will.
Es funktioniert tatsächlich…
Nimm ab wie Tina!Der Beitrag Endlich: Mein SUPER-GEILER Körper erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Der Beitrag Krass, in 7 Wochen SO ein flacher Bauch erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Einfach so richtig toll aussehen.
Das habe ich geschafft. Dank der 7WochenChallenge!
Ich habe die 7WochenChallenge gestartet, weil ich abnehmen und einen tollen Bikini-Body haben wollte!
Durch die Kinder bekommt man dann irgendwie die Polster nicht mehr los, die man sich mal angefuttert hat.
Mein Bauch war eine Katastrophe, das Bäuchlein sah man schon ganz gut.
Der Bauch war einfach dellig und aufgequollen.
Ich habe zwar vorher schon immer mal Sport getrieben, aber mir fehlte immer jemand, der mir mal in den Hintern tritt und sagt: „LOS MACH!“
Das habt ihr ganz gut hinbekommen
Nachdem ich die Challenge gestartet habe, merkte ich in den ersten 2 Wochen totale Veränderung.
Ich ging mit einer ganz anderen Körperhaltung durch die Welt. Bauch rein – Brust raus.
Ich fühlte mich grandios!
Was mich immer wieder antrieb war die BOMBEN-MOTIVATION.
Nicht nur durch Daniel, sondern auch durch die Community. Ich habe dadurch täglich den Kick bekommen, der goldwert ist!
Neben der Motivation gibt es natürlich auch die SPITZEN-LIVE-TRAININGS-VIDEOS.
Einfach das Handy im Wohnzimmer aufgestellt und los ging es. Besser geht es nicht.
Früher habe ich mich immer ins Fitnesstudio gequält, heute mache ich es entspannt zuhause.
„Ich habe selten soooo viel Spaß beim Sport gehabt!“
Es ist hart, aber ich war immer streng zu mir selbst, dadurch habe ich auch meinen flachen Bauch erreicht!
Und jeder der WILL, der schafft es auch.
Der eiserne Willen ist tatsächlich sehr entscheident.
Aber durch die tolle Community, wird das super unterstützt. Ich fühlte mich wirklich gut aufgehoben. Man ist unter Gleichgesinnten, die alle abnehmen und an ihrem Körper arbeiten!
Das ist KLASSE!
Besonders lustig waren auch die neidischen Blicke und Sprüche von meinen Mädels.
Das hat mich wirklich stolz gemacht.
Heute habe ich meinen lang ersehnten, flachen Bauch.
Ich habe die 7WochenChallenge absolviert, ich weiß das sie funktioniert und deswegen empfehle ich sie gerne weiter!
Seien wir doch mal ehrlich: Wir alle haben doch die gleichen Probleme, wir reden über das gleiche und sehnen uns nach einem schönen Körper.
Wenn Du hart zu dir selbst bist, dann schaffst Du es.
Die Vorraussetzungen sind gegeben:
Perfekter Coach,
tolle Communtity,
die richtigen Übungen und Pläne und
eine MENGE Portion Motivation.
Du musst es nur noch nutzen, dann kann nichts mehr schief gehen
Es liegt also an dir selbst, ob Du was erreichen möchtest, oder nicht.
Es ist defintiv für jeden machbar, in 7 Wochen zur Traumfigur zu kommen!
Der Beitrag Krass, in 7 Wochen SO ein flacher Bauch erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Der Beitrag Ich bin stolz, über 10kg sind weg! erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
]]>Doch nach kurzer Zeit waren sie beeindruckt – was mich stolz machte, denn ich habe wirklich etwas erreicht!
10 Kg in nur 7 Wochen – Mein Körper ist aber nicht alles was sich verändert hat…
Eigentlich habe ich schon immer viel und auch die falschen Sachen gegessen. Ich habe einfach nie darüber nachgedacht.
Mein Bauch bereitete mir die größten Probleme. Ich wollte einfach was erreichen.
Vorher war ich immer mal laufen und schwimmen, aber nie konstant. Ich war wirklich unzufrieden mit meinem Körper.
Ganz klar: Ich wollte besser aussehen und mich gut fühlen!
Irgendwann bin ich dann auf die 7WochenChallenge aufmerksam geworden und habe direkt gesagt: Ja, das mach ich!
Ich war auf der Suche nach einem Programm, in dem ich klare Anleitungen, Ernährungspläne, Trainingspläne und eine große Portion Motivation bekomme.
Die 7WochenChallenge hat mir all das gegeben.
Meine Freunde belächelten mich am Anfang nur.
War ja auch klar, wenn man zum allwöchentlichen Grillen sein eigenes Essen mitnimmt oder nur Hähnchen isst, ohne Kohlenhydtrate und auf Bier verzichtet, dass die Kumpels erstmal Witze schlagen.
Doch nach kurzer Zeit wurden die Witze weniger und die Begeisterung ließ nicht lange auf sich warten.
Sie waren beeindruckt, was ich schaffte.
Das schöne ist: Die 7WochenChallenge ist total motivierend und überhaupt nicht schwer.
Die Ergebnisse und Veränderungen trieben mich immer wieder nach vorne und gaben mir neue Motivationsschübe.
Klar waren auch mal Momente dabei, in denen es schwieriger wurde.
Aber das ist denke ich vollkommen normal. Ich habe zum Glück an den Stellen nicht aufgegeben. Und das macht sich heute bezahlt!
So sieht mein Körper heute aus:
Heute ist mein Körper viel durchtrainierter. Ich bin stärker, mein Bauch ist verschwunden und ich bin echt stolz auf mich!
Ich habe wirklich 10kg in 7 Wochen verloren und fühle mich besser als je zuvor.
Das ist aber nur das Äußere.
Sogar mein Selbstbewusstsein und das Auftreten gegenüber anderen Menschen ist ein ganz anderes geworden.
Auch das Treppensteigen fällt mir nicht mehr schwer und mein Herz klopft nicht mehr, wenn ich oben bin.
Die 7WochenChallenge würde ich definitiv jedem empfehlen, der an seinem Körper in kurzer Zeit etwas verändern möchte.
Sicherlich würde die Challenge auch dem ein oder anderen Grillkumpel nicht schaden.
Ja es ist harte Arbeit, aber das Ergebnis ist der Wahnsinn.
Mein Tipp: Gebt niemals auf! Es wird sich lohnen!
Der Beitrag Ich bin stolz, über 10kg sind weg! erschien zuerst auf 7 Wochen Challenge Blog.
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